Bilecik Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nden Kalp ve Damar Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. İsa Ardahanlı, kalp ve damar sağlığına dikkat çekmek amacıyla önemli bilgiler paylaştı. Beslenme ve egzersizin yanı sıra diğer risk faktörlerine de değinen uzman, önleyici adımların büyük önem taşıdığını vurguladı.
Kalp ve damar hastalıklarından korunmanın ilk adımının dengeli ve düzenli beslenme olduğunu belirten Ardahanlı, sebze, meyve, bakliyat ve yağsız protein ağırlıklı bir diyetin önemine dikkat çekti. Haftada en az 3 gün 30 dakikayı aşan egzersizlerin de sağlık için hayati önem taşıdığını vurguladı.
Risk Faktörlerini Azaltmak Şart!
Sigara ve alkol tüketiminin kalp ve damar sağlığını olumsuz etkilediğini ifade eden uzman, düzenli uyku düzeni ve check-up'ın önemine de değindi. Risk faktörlerini azaltarak hastalıklardan korunmanın mümkün olduğunu belirten Ardahanlı, erken müdahalenin hayati olduğunu belirtti.
Bilecik İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, 8-14 Nisan Kalp Sağlığı Haftası kapsamında yapılan bu uyarıların toplumda farkındalık yaratması ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının teşvik edilmesi amaçlandı. Uzmanlar, herkesin kalp ve damar sağlığı için bilinçli adımlar atması gerektiğini vurguladı.