Osteoporoz, kemik yoğunluğunun ve kalitesinin azaldığı, en yaygın metabolik kemik hastalığıdır. Kemik erimesi nedeniyle kemikler kırılganlaşır ve kırıkların riski artar. Özellikle omurga, kalça ve el bileği bölgelerinde kırıklar oluşabilir. Osteoporoz kaynaklı kırıklar, yaşla birlikte özellikle omurga ve kalça bölgesinde daha sık görülmeye başlar.
Osteoporoz sessiz ve ilerleyici bir hastalık olduğundan, ilk osteoporotik kırık belirti vermeden ortaya çıkabilir. Omurga kırıkları sırt ağrısı, kamburluk ve boy kısalması gibi sorunlara yol açabilir. Kalça kırıkları ise fonksiyonel bağımlılık yaratarak yaşam kalitesini düşürebilir ve genellikle cerrahi müdahale gerektirebilir.
Kemik erimesi tedavisinde beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri önemlidir. Günlük 800-1200 mg kalsiyum alımı, güneş ışığı ve diyet yoluyla yeterli D vitamini alımını içermelidir. Ayrıca, her gün en az 30 dakika düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır. Bu adımlarla birlikte doktorun önerdiği ilaç tedavisi, kemik erimesini yavaşlatabilir. Ayrıca düşmeleri önlemek için alınması gereken önlemler de kemik sağlığını korumak açısından önemlidir.
Kemik erimesi, yaşlılık döneminde daha ciddi sorunlara yol açabilen bir durumdur. Bu nedenle genç yaşlarda beslenme, fiziksel aktivite ve düşme risklerine dikkat ederek önlem almak, ilerleyen yaşlarda oluşabilecek sorunları azaltabilir.
