İyot, yaşam için kritik bir elementtir ve tiroid hormonunun üretiminde önemli rol oynar. Ancak dünya genelinde nüfusun yaklaşık %30'u iyot eksikliği riski altındadır. İyot eksikliği, sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, konuyla ilgili önemli bilgileri paylaştı.
İyot eksikliği, kısırlık, doğumsal anomaliler, hipotiroidi ve zeka geriliği gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Özellikle gebelikte, bebeğin zihinsel gelişimi için iyotun önemi büyüktür. Bu nedenle, hamilelik döneminde iyot alımına özel bir önem verilmelidir.
İyot eksikliğini tespit etmek için toplumda taranması gerekmektedir. Geniş bir nüfusta yapılan idrar iyot miktarı ölçümleri en güvenilir yöntemdir. Bireysel olarak ise birden fazla idrar örneği alınarak değerlendirme yapılabilir.
İyot, peynir, inek sütü, yumurta sarısı, deniz ürünleri ve iyotlu tuz gibi besinlerde bulunur. İyotlu tuz kullanımı, sağlıklı bir iyot alımı için önemlidir. Ancak, aşırı iyot alımı da tiroid sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, iyot alımında dengeli olmak önemlidir.
