Doğada pek çok hastalığın şifası bulunmaktadır. Tere tohumu da çok faydalı bir bitkidir. Ama bu tohumun bazı yan etkileri de bulunmaktadır. O yüzden doktora danışmadan bu tohumu kullanmak sakıncalı olabilir.
İşte tere tohumunun tiroid hormonu üzerindeki etkisi dahil olmak üzere faydaları ve zararları hakkında bilmeniz gerekenler:
TERE TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?
Tere tohumu, vücudumuz için gerekli olan pek çok besin öğesini içerir. Bunların başında iyot gelir. İyot, tiroid bezinin düzgün çalışmasını sağlayan ve tiroid hormonlarının üretilmesine katkıda bulunan bir mineraldir. Tere tohumu tüketerek, tiroid fonksiyonunuzu güçlendirebilirsiniz. Tere tohumu aynı zamanda sindirim sistemine de iyi gelir. Lif ve sindirim enzimleri bakımından zengin olan tere tohumu, sindirim sürecini kolaylaştırır ve kabızlık gibi problemleri önler. Ayrıca, bağırsak florasını da korur.
Tere tohumu, antioksidanlar açısından da oldukça zengindir. Antioksidanlar, vücudumuzda oluşan serbest radikallerle mücadele ederek, hücrelerimizi korur ve yaşlanmayı geciktirir. Ayrıca, antioksidanlar, bağışıklık sistemini de güçlendirir. Tere tohumu, iltihaplanmayı önleyici özelliklere de sahiptir. Vücudumuzda çeşitli nedenlerle oluşabilecek iltihaplanmayı azaltarak, iltihapla ilişkili hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur.
TERE TOHUMUNUN ZARARLARI NELERDİR?
Tere tohumu, sağlık açısından pek çok faydası olan bir bitki olsa da, bazı durumlarda zararlı olabilir. Bunlardan biri, tere tohumunun içerdiği glukosinolat adlı bileşiklerdir. Glukosinolatlar, aşırı miktarda tüketildiğinde, tiroid bezinin çalışmasını bozabilir ve tiroid hormonlarının dengesini bozabilir. Bu nedenle, tere tohumu tüketiminde ölçülü olmak gerekir.
Bir diğer zarar ise, tere tohumuna karşı alerjik reaksiyon gösterme ihtimalidir. Bazı kişiler, tere tohumu tükettikten sonra, ciltte döküntü, kaşıntı, şişlik, nefes darlığı gibi belirtiler yaşayabilir. Bu durumda, tere tohumu tüketimine son vermek ve doktora başvurmak gerekir. Son olarak, tere tohumu tüketmeden önce, tiroid ile ilgili bir sorununuz veya ilacınız varsa, doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın. Doktorunuz, size uygun olan tere tohumu miktarını ve sıklığını belirleyerek, sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.